〜岩盤浴のガイド〜

岩盤浴とは

岩盤浴とは、遠赤外線とマイナスイオンを放出する鉱物の上にバスタオル等を敷いて寝そべり、遠赤外線によって体を温め、代謝の促進・発汗を促す方法です。
遠赤外線によって体の内部から温めるという方法はゲルマニウム温浴とも似ていますが、岩盤浴は遠赤外線によって代謝を促すものであり、ゲルマニウム温浴は体内に半導体であるゲルマニウムを取り込むものなので、同じような効果を耳にしますが、全く別物となります。
岩盤浴によってかく汗は、サウナ等でかく汗とは違い、ベタベタせずにサラサラしていると言われます。これは、岩盤浴は遠赤外線によって体の内部からゆっくりと温めているために、外気温に対応するための汗ではなく、体温を調節するための汗である事があげられます。サウナ等による急激な外気温変化に対応するための汗は一度に大量に出てくるために血液中のミネラル分を含んでいるためにベタベタしますが、体温調節のための汗はじっくりと出てくるので血液中のミネラルを含まず、サラサラしていると言えます。
汗をかくことで排出される体外毒素の他に、代謝が高まることで促進される皮脂腺の活動によって、皮脂と同時に排出される体外毒素や、代謝を高めて腎臓の働きを良くし、体内毒素を排出するという複合的な作用があるので、デトックス効果があるとして知られています。
秋田県の玉川温泉が古くから有名で、玉川温泉で使用される北投石には遠赤外線とマイナスイオンの他に微量放射能による効能もあり、湯治に役立っています。